Olen kognitiivinen psykoterapeutti ja psykiatrinen sairaanhoitaja. Hoidan psykoterapiassa mielelläni kaikenlaisia mielenterveyden ongelmia ja uskon, että kaikilla ihmisillä on oikeus voida paremmin. Oletkin lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. Minulla on pitkä kokemus mielenterveystyöstä.

Psykoterapeuttina olen asiakaslähtöinen, aktiivinen ja turvallinen. Pyrin aina työskentelemään avoimesti ja asiakkaan lähtökohdista käsin. Työskentelyn alussa on
tärkeää, että löydämme yhteisen ymmärryksen terapian tarpeista ja tavoitteista. Tämä voi tarkoittaa ajatusten, tunteiden ja toiminnan tutkimista kognitiivisen psykoterapian viitekehyksessä. Työskentelyssäni hyödynnän myös skeematerapeuttisia menetelmiä.

Psykoterapian tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään paremmin omia ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintatapojasi sekä sitä, miten ne voivat vaikuttaa vointiisi. Terapiassa tutkimme yhdessä kokemuksiasi ja etsimme uudenlaista vaihtoehtoisuutta tilanteisiin, jotka aiheuttavat kuormitusta tai ylläpitävät oireita. Tavoitteena on löytää uusia näkökulmia ja kokeilla vähitellen erilaisia toimintatapoja, jotka voivat tukea hyvinvointiasi ja auttaa sinua voimaan paremmin arjessa.

Tarpeen mukaan käytämme terapeuttisia kotitehtäviä, jäsennämme tilannetta eri tavoin vastaanotolla ja voimme tehdä käyttäytymiskokeita. Kognitiivinen psykoterapia sopii traumaattisten kokemusten hoitamiseen.

Adhd:n hoidossa kognitiivinen psykoterapia voi olla avuksi itsetunnon ja motivaation hoitamisessa sekä uusien toimintatapojen etsimisessä. Skeematerapiassa voimme työskennellä esimerkiksi tunne-elämän säätelyvaikeuksien, kehityksellisten traumojen, mielialaoireiden, ahdistuksen ja pakko-oireiden kanssa.

Tervetuloa vastaanotolleni Arvoon Linnankadulle 10/2026 alkaen!

Yhteydenotot: info@kktarvo.fi

• Masennus
• Ahdistus
• Työuupumus
• Traumaattiset kokemukset
• Skeematerapia
• Adhd
• Pakko-oireinen häiriö
• Sosiaali- ja terveysalan työssä jaksaminen